El otoño es la estación perfecta para realizar un detox natural y renovar nuestro cuerpo después del verano. Adaptar nuestra alimentación a esta época del año no solo ayuda a eliminar toxinas, sino que también fortalece el sistema inmunológico y mejora nuestro bienestar general.
Consumí frutas y verduras otoñales como calabaza, batata, zapallito, manzana, pera y membrillo.
Evitá procesados, ultraprocesados y excesos de azúcares y grasas.
Fundamental para la limpieza intestinal. Legumbres, cereales integrales y verduras son ideales.
Agua, infusiones y caldos naturales ayudan a acompañar el proceso detox.
Mejora la digestión y favorece una mejor absorción de nutrientes.
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